About the recipe
Banana e chocolate Rápido com Pistácios: Prato saboroso com 2 bananas maduras, 50g de chocolate com pelo menos 70% de cacau.
Ingredients
2 bananas maduras
50g de chocolate com pelo menos 70% de cacau
20g de pistácios sem sal, picados
1 colher de chá de óleo de coco (opcional)
Preparation
Descasque as bananas e corte-as ao meio longitudinalmente.
Se preferir, pincele cada metade da banana com um pouco de óleo de coco para ajudar o chocolate a aderir.
Parta o chocolate em pedaços pequenos e coloque-o numa tigela própria para micro-ondas.
Derreta o chocolate no micro-ondas por 30 segundos. Retire e mexa. Se necessário, coloque por mais 10 a 20 segundos, mexendo a cada intervalo, até estar completamente derretido e liso.
Regue as metades das bananas com o chocolate derretido.
Polvilhe os pistácios picados por cima do chocolate ainda quente para que fixem bem.
Deixe o chocolate endurecer por uns minutos. Se estiver com pressa, pode colocar as bananas no frigorífico para acelerar o processo.
Preparation
Por porção: Calorias: 289kcal | Gorduras: 16g | Gorduras Saturadas: 8g | Proteínas: 4g | Hidratos de Carbono: 37g | Fibra: 5g | Açúcar: 21g | Sódio: 1mg